基诺浦:腰疼治不好?可能是你穿错了鞋

来源:中国母婴报道作者:时间:2019-11-29 15:14:53
  小张最近总是腰痛,上班坐不稳,睡觉睡不好,只能请假去医院检查。

  外科医生做例行检查,让他脱了鞋袜,检查他脚部肌肉的力量。

  小张有些奇怪:为什么我腰痛,却要检查脚?

  医生回答:脚和腰部、膝部等部位都有非常密切的关系。

  支配脚部肌肉的神经元全部从脊椎发出,

  通过观察脚部肌肉的情况可以检测脊椎中腰椎的情况。

  腰椎位于我们系腰带的地方,共有5个。

  从上开始数第4个,腰带与脊椎交叉的部位是第4腰椎。

  从第4腰椎到第5腰椎,第1骶椎这3个部位出来的神经支配着全脚。

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【从脚部检查推测腰部的异常】

  有时候,明显症状在腰上显露,

  但实际上,其根源是脚。

  而脚之所以出现问题,除了基因、外伤等原因,

  很大一部分是由于人们不重视鞋子的选择,长期穿着不舒服的鞋,

  造成支配脚的脊髓神经元的疼痛,腰痛自然随之而来。

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  穿鞋不当,引起腰痛的原理是什么?

  强行穿着行走困难的鞋子,脚会遭受鞋的压迫,

  脚部神经麻痹,出现淤血,造成膝部到腰部的连锁反应。

  如果膝部弯曲,为了保持重心,腰部会随之向前弯曲,

  有时候,大家感觉腰酸、腰痛,

  以为是拉伤或者身体疲惫造成的,

  真实原因则是穿鞋不当。

  很多女士喜欢穿窄头鞋和高跟鞋,

  认为这些鞋子会让体态婀娜,

  但长时间穿着会打乱足底压力分布,

  使膝部弯曲、腰部突出,

  增加了腰部的负担,

  引发腰疼、生理紊乱、心情烦躁抑郁等问题。

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解决问题,一定要切中根源

  为了预防膝盖和腰部的疼痛,

  缓解并治疗已有的腰痛问题,

  可以基于腰与脚之间的密切联系,

  采取治疗脚病和刺激脚底的方法,

  更重要的是,日常一定要好好保护自己的脚,

  选择一双合适的鞋子。

  护足行动,从娃娃抓起

  家长都希望孩子能赢在起跑线上。

  但这条起跑线,除了良好的家境、教育之外,

  更重要的是给孩子打下良好的身体基础。

  儿童骨骼、关节、肌肉尚未完成发育,

  长期穿着不合适的鞋子,

  对膝关节、腰椎等部位的影响更为深远、严峻。

  宝爸宝妈们不惜重金,

  给孩子买最好的衣服,

  治疗牙齿花费几万元,

  定期检查身体,小小问题也觉惊天动地,

  但有时候,恰恰就缺了一双合适的鞋子。

  对于孩子来说,一双合适的鞋子要符合哪些重要原则呢?

  适合脚型:大小、肥度合适,避免出现鞋小挤脚,鞋大邋遢等问题;

  防护功能:对脚趾、脚跟、脚踝、足弓等重点部位具有防护性;

  安全防护:避免劣质鞋材的使用和有毒、有害化学物质的残留。

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  儿童的足部健康对儿童的身心发育,乃至一生的工作生活都有重要影响。当孩子还没有能力自己做出正确选择的时候,宝爸宝妈们不妨从帮孩子选一双合适的好鞋开始吧!

中国母婴报道

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